5月06日(水) | オンライン

育児疲れに効く!リズムエクササイズ♫

☆現在お申し込み4名☆ なかなか外出できない日々…運動不足が気になるし、気分もリフレッシュしたい!そんなママにオススメの育児疲れを吹き飛ばすエクササイズプログラム!
お申し込みの受付は終了しました。主催者より追って詳細をご連絡いたします。
育児疲れに効く!リズムエクササイズ♫

日時・場所

2020年5月06日 10:00 – 11:00
オンライン

イベントについて

育児の"はじめて"を応援する「はじめてママのコミュニティPulmo(プルモ)」のイベントです!

子どもが産まれたからって突然育児ができるようになるわけじゃない。でも育児って誰にも教えてもらえない…

そんなママ・パパの育児の”はじめて”の不安をなくし「ほっ」と気持ちを楽にしてもらうためのオンラインコミュニティPulmo(https://www.lucor.jp/pulmo)。

ママパパが少しでも気持ちを楽にして育児を行えるようなオンラインイベントやセミナーの開催と、日常的にママパパ同士で相談ができるチャットグループを運営しています。

◇イベントについて◇

まだまだ続く、外出自粛。走りに行きたくても子どもがいるとなかなか行けないし…運動不足が気になりますよね。

そんなママたち!

おうちでエクササイズしてリフレッシュしませんか?

音楽に合わせて動くって気持ちいい♫

ご自身もママであり、産後セルフケアプログラムも行っている梓先生がインストラクター。

音楽に合わせて思っきり動くリズムエクササイズに加え、ママが悩みがちな腰痛や肩こり防止・骨盤底筋の活性化に役立つトレーニング、参加者同士のちょっとしたコミュニケーションも取り入れたPULMO特別プログラムです!

動くスペースは、2畳程度あればOK!

簡単な動きを多く取り入れていますので、ダンスやエクササイズがあまり得意ではないという方にも安心してご参加いただけます!

【ちょこっと紹介動画】

リズムに合わせてこんな風に踊ります!

難しそうに見えても大丈夫!梓先生が丁寧に教えてくれるので最後にはみんなできるようになりますよ♪

https://youtu.be/TgCwhAtuSVY

◇詳細◇

日程:5月6日(水)10:00~11:00

開催場所:オンライン

料金:800円

定員:10名

内容:リズムエクササイズプログラム、参加者同士のちょっとしたコミュニケーション

ご準備いただくもの: 

・座位のストレッチでお尻が冷えないよう、必要に応じてマットやバスタオルなど 

・動きやすい服装(Tシャツとスパッツなど) 

・水分補給用の飲料

・可能であれば全身が映るようにカメラをセッティングしてください

・PCやipadだと画面が大きく、講師やご自身の動きもチェックしやすいのでお勧めですが、スマートフォンでもご参加可能です

◇講師◇

井端 梓(いばた・あずさ)  

目黒区在住、二児の母。 

大学卒業後、青年海外協力隊としてフィリピンで新体操を2年間教え、帰国後は海外支援を行うNGO団体で2回の育休を取得しながら12年勤務。  

スポーツ大好き人間!なだけに、 産後の体と環境のあまりの変化に暗い気持ちの日々を送っていたところ、マドレボニータの産後ケア教室に出会い、取り組み型の産後ケアプログラムに感動し、インストラクターになることを決意。

2018年より中目黒および武蔵小杉教室を開講。  

2019年秋より、子連れOK(相互に見守り合う形)のジャズダンスレッスンを武蔵小杉にて主催。 

2020年4月より、新型コロナウイルスの影響を受けてオンラインダンスレッスンを開講中。 

●認定NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター 

●PBT(プログレッシングバレエテクニック)講師資格取得

◇オンラインってどう参加するの?◇

PulmoのセミナーやイベントはZOOMというシステムを使って開催されます。オンラインって難しそうと思われるかもしれませんが、実はとっても簡単!LINEのビデオ通話を何人かで行うようなイメージです。

お申込み後に分かりやすい詳細をお送りしますのでご安心ください。

・パソコンからの参加の場合→事前の準備は不要です!詳細に載っているURLをクリックするだけで参加できます。

・スマートフォンからの場合→詳細に載っているアプリをダウンロードして番号を入力するだけで参加できます!

パソコンでもスマートフォンでも個人情報の入力が不要なので安心してお使いいただけます。

※※※重要なお知らせとお願い※※※

ZOOMを利用の際にビデオ会議中に乱入されるというようなセキュリティの問題が指摘されております。

参加者のみなさまに安心してお使いいただくため、PULMOでは下記の対策を行っております。

①会議にパスワードをかける

②待機室を利用する

③システムを最新版にアップデートする

みなさまにもイベント・セミナーに参加される際は必ず【最新版へアップデート】をしていただきますようお願いいたします。

※お申込み後にオンライン会議システムZOOMの使い方などを記載した確認メールをお送りしています。お申込み後にメールが届かない場合はお問い合わせフォームよりご連絡をお願い致します。

※ネット環境の良い場所で参加をお願いします。参加者側のネット環境により参加が難しいなどのトラブルについては自己責任でお願いします。

チケット設定
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